PsyFEd

Vi ricordate i nostri discorsi in merito alle “ domande giuste ”? Ne abbiamo parlato nei nostri due precedenti articoli. (Se non li avete ancora letti ecco a voi il primo e il secondo ). Abbiamo detto che per cambiare delle parti di voi stessi e della vostra vita è importante imparare a farsi le domande giuste e abbiamo analizzato le domande sbagliate che spesso si nascondono dietro alle lamentele. Oggi vogliamo fare un ulteriore passo avanti parlandovi delle famose “ seghe mentali ”. Si tratta di "paranoie" che nascono nella mente e sono frutto di una preoccupazione futura , sono paure che spesso insorgono prima di un evento particolare che però non è veramente una minaccia nella realtà. Questo stato non permette di preoccuparsi veramente, ovvero occuparsene prima (pre-occuparsi), e non fa altro che condurre la nostra testa ad un susseguirsi di dubbi e pensieri ossessivi che possono durare anche per molto tempo. E’ un rimanere in uno stato interro...

“Perché deve sempre piovere quando sono in ferie?”, vi ricordate cosa ci siamo detti nell’ultimo articolo sulle domande sbagliate? (se non l’avete letto potete trovarlo qui ). Le domande sbagliate di cui abbiamo già parlato sono strettamente legate al lamentarsi , infatti, se ci pensate, alcune delle domande che abbiamo citato nel precedente articolo, erano proprio delle lamentele fatte e finite. Ma cosa sono le lamentele? E perchè ad alcuni capita spesso di usarle? Alcune persone, per reagire alla rabbia o alla frustrazione per qualcosa che non va, si lamentano, non riescono a trovare, o non conoscono, un altro modo per reagire a ciò che gli accade, e in un certo senso gli pare pure di ottenere un certo sollievo e soddisfazione. In realtà non si rendono conto che tutto questo non porta proprio a niente , esattamente come per le domande sbagliate. Non tutte le lamentele sono in forma interrogativa, ma appartengono ugualmente a questa categoria, alcuni esempi son...

Ci siamo lasciati poco fa con il nostro articolo sull’utilità della noia e la creatività derivante da essa (se non l'avete letto potete trovarlo qui ). Un passo successivo a cui vogliamo portarvi è riflettere su quali domande farvi durante questi momenti di “noia creativa” o anche in altri momenti della vostra vita. Quante volte ci è capitato di sentirci affranti perché convinti di non poter cambiare nulla nella nostra vita? Quante volte abbiamo pensato che i nostri grandi sforzi sono valsi a ben poco? Personalmente mi è capitato moltissime volte … finchè non ho fatto una scoperta che ha veramente cambiato il mio punto di vista . Grazie ai miei studi e al mio mentore ho compreso l’importanza di PORSI LE GIUSTE DOMANDE . Spesso siamo alla ricerca ossessionata di risposte , di vie da seguire, di soluzioni , più o meno immediate; ci pare di essere sulla strada giusta perché percepiamo lo sforzo ma non è realmente così. C’è ancora qualcosa che ci sfugg...