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Cosa mi sto perdendo? Cosa starà succedendo? Vi è mai capitato di pensare che vi state perdendo qualcosa di importante, un evento, un discorso, un programma tv? Oggi parliamo del fenomeno chiamato FOMO , acronimo di “ fear of missing out ”, ovvero “ paura di perdersi qualcosa ”. In un mondo iperconnesso diventa sempre più difficile spegnere i dispositivi e dedicarsi ad altro. Alcuni potrebbero essersi trovati nella condizione di sentirsi quasi ossessionati dal non perdersi neanche una foto, un post, un commento sui propri social media. Ed ecco che si manifesta la FOMO , una sorta di ansia sociale che rende le persone tormentate dalla paura che i propri contatti, e negli ambienti virtuali che si frequentano, si stiano vivendo momenti emozionanti senza di loro, si stia svolgendo un evento, oppure si stia trasmettendo una diretta divertente o si stiano commentando post sensazionali. Allora subito ci si catapulta su Facebook o Instagram per mettere a tacere questa ansia ...

Un fisico , un ingegnere e un matematico se ne vanno in treno per la Scozia, quando dal finestrino scorgono una pecora nera. "Ah!", dice il fisico, " vedo che in Scozia le pecore sono tutte nere !" "Hmmm...", replica l'ingegnere. " Possiamo solo dire che qualche pecora scozzese è nera... ". "No!", conclude il matematico," Tutto quello che sappiamo è che esiste in Scozia almeno una pecora con uno dei due lati di colore nero! " Cosa ci dice questa storiella? Che ogni generalizzazione solitamente è sbagliata. Spieghiamoci meglio. Se le generalizzazioni esistono ci deve essere un motivo, ed è anche un motivo intelligente, infatti il nostro cervello non è fatto per elaborare ogni singola stimolazione che gli arriva dall’esterno, per cui tende a semplificare per fare economia di energia. Ed ecco che vedere una pecora nera diventa implicitamente asserire che tutte le pecore siano nere. Molto spesso questo mecc...

Gestire invidia e risentimento verso chi ha avuto successo Vi è mai capitato di storcere il naso davanti ad un vostro compagno che aveva appena ottenuto un buon voto ? Oppure dopo aver saputo della promozione di un vostro collega? O anche solo dopo aver guardato alla tv tutti quei personaggi famosi e di successo. Forse vi siete sentiti infastiditi da quelle persone, che avevano ottenuto così tanto, magari senza meritarselo. Questo genere di pensieri nascono spesso dentro di noi quando siamo invidiosi per i successi altrui. La tendenza immediata è quella di provare fastidio, rabbia , talvolta odio per le persone che in fondo invidiamo. “Sicuramente quello ha ereditato tutto senza far nulla”, “Di certo non è merito suo se si trova a quel livello”, “Quello non ha un vero talento ma solo i soldi per comprarsi i successi”. Questi sono pensieri che facilmente possono nascere in noi quando siamo in questa condizione. Spesso non ce ne si rende conto ma si finisce per odiare ...

Avete mai ringraziato i vostri polmoni? E le vostre gambe? E il vostro cervello? Sembra scontato che funzionino vero? E invece non è così, o meglio lo è, ma non per questo non meritano il vostro ringraziamento .  Forse non ci avete mai pensato, ma senza le vostre gambe come potreste camminare, andare al lavoro, fare delle belle passeggiate, una corsetta rigenerante? Semplicemente non potreste. Spieghiamoci meglio, oggi parliamo di gratitudine , e non intendiamo il comportamento di ringraziamento ma piuttosto il cambiamento dell’assetto mentale . Non stiamo parlando, infatti, di ringraziare le persone quando ci danno qualcosa ma ringraziare la vita, l’universo, metterci in una condizione mentale di gratitudine in generale. Spesso non ci rendiamo conto di quanto siamo fortunati; stiamo ad arrovellarci tutto il giorno dietro a ciò che non va e a lamentarci di ciò che non abbiamo, ma non ci soffermiamo su tutto ciò che stiamo dando per scontato , proprio come ...